Γιώργος Τσούλης: Εβδομαδιαίο πρόγραμμα - menu για όσους νηστεύουν

Δευτέρα

Πρωινό
Χαρουπόψωμο με super spread Όλυμπος

Δεκατιανό
Φρούτα εποχής

Μεσημεριανό
Φασολάκια λαδερά

Βραδινό
Σαλάτα με χουρμάδες, πορτοκάλι & χαλβά Όλυμπο με superfoods

Γλυκό
Vegan brownies 

Τρίτη

Πρωινό
Porridge με γάλα αμυγδάλου, κινόα & cranberries

Δεκατιανό
Μπάρες δημητριακών

Μεσημεριανό
Χταπόδι στιφάδο

Βραδινό
Ντοματόσουπα

Γλυκό
Vegan cheesecake με χαλβά Όλυμπο βανίλια

Τετάρτη

Πρωινό
Ντακάκια λαδιού με spread αβοκάντο

Δεκατιανό
Ριζογκοφρέτες

Μεσημεριανό
Γίγαντες στο φούρνο 

Βραδινό
Γύρος από ψητά μανιτάρια

Γλυκό
Ταχινοπιτάκια με ταχίνι Όλυμπος με κακάο

Πέμπτη

Πρωινό
Smoothie με kale, γάλα αμυγδάλου, φιστικοβούτυρο, μπανάνα & βιολογικό ταχίνι Όλυμπος

Δεκατιανό
Mix ξηρών καρπών με σταφίδες

Μεσημεριανό
Αρακά με αγκινάρες

Βραδινό
Σαλάτα με ρόκα, ντοματίνια & βαλσάμικο

Γλυκό
Σοκολατένια τρουφάκια με αμύγδαλο

Παρασκευή

Πρωινό
Γάλα σόγιας με granola

Δεκατιανό
Σπιτικό παστέλι 

Μεσημεριανό
Λιγκουίνι με μύδια σε σάλτσα ντομάτας 

Βραδινό
Κριτσίνια με guacamole

Γλυκό
Μπισκότα με ταχίνι Όλυμπος & μέλι

Σάββατο

Πρωινό
Φρυγανιές με ταχίνι Όλυμπος Ολικής άλεσης, μπανάνες & κανέλα

Δεκατιανό
Wrap με λαχανικά

Μεσημεριανό
Σπανακόριζο

Βραδινό
Vegan burger από φασόλια

Γλυκό
Ρολό χαλβά με χαλβά Όλυμπο αμυγδάλου

Κυριακή

Πρωινό
Φυσικό χυμό detox με ginger

Δεκατιανό
Μουστοκούλουρα 

Μεσημεριανό
Γαριδομακαρονάδα 

Βραδινό
Σπανακόπιτα

Γλυκό
Πουράκια με χαλβά ολικής άλεσης