Η νηστεία ξεκινάει και είμαστε πανέτοιμοι να δοκιμάσουμε περίτεχνες συνταγές που θα μας δώσουν νέες γεύσεις. Ας δούμε ένα ολοκληρωμένο μενού για την πρώτη εβδομάδα της Σαρακοστής, χωρίς να ξεχνάμε ότι από το τραπέζι μας δε λείπει η Βίκος Cola Zero!

ΔΕΥΤΕΡΑ             

Πρωινό: Φρυγανιές ολικής με ταχίνι & μέλι.        

Δεκατιανό: Ζελέ φρούτων          

Μεσημεριανό: Σπαγγέτι Θαλασσινών                                    

Βραδινό: Πράσινη σαλάτα με ψητά μανιτάρια                  

Γλυκό: Σιμιγδαλένιος χαλβάς με μήλα & σταφίδες

ΤΡΙΤΗ   

Πρωινό: Δημητριακά ολικής με ρόφημα αμυγδάλου       

Δεκατιανό: Ξηρούς καρπούς      

Μεσημεριανό: Κόκκινες φακές με πράσα, μανιτάρια και καρότα                               

Βραδινό: Κρεμμυδόσουπα                         

Γλυκό: Νηστίσιμη παστα φλώρα

ΤΕΤΑΡΤΗ             

Πρωινό: Κουλουράκια πορτοκαλιού       

Δεκατιανό: Φρούτα       

Μεσημεριανό: Σουπιές με σπανάκι                                        

Βραδινό: Νούντλς ρυζιού με πιπεριές                    

Γλυκό: Λουκουμάδες Μήλου

ΠΕΜΠΤΗ            

Πρωινό: Πανκέικ βρώμης με μπανάνα  

Δεκατιανό: Παστέλι       

Μεσημεριανό: Μπριάμ φούρνου                                            

Βραδινό: Σούπα ψητών λαχανικών                         

Γλυκό: Φρουτοσαλάτα με μέλι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ      

Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/νίκης με μαρμελάδα      

Δεκατιανό: Μπανάνα   

Μεσημεριανό: Πρασόρυζο                                         

Βραδινό: Πρασόπιτα νηστίσιμη                

Γλυκό: Χαλβάς με κακάο

ΣΑΒΒΑΤΟ            

Πρωινό: Ψωμί ολικής με ταχίνι με μέλι  

Δεκατιανό: Smoothie μπανάνα, ρόδι, πορτοκάλι              

Μεσημεριανό: Χταπόδι κρασάτο                                             

Βραδινό: Πατατοσαλάτα                             

Γλυκό: Μους με ταχίνι με κακάο

ΚΥΡΙΑΚΗ             

Πρωινό: Σταφιδόψωμο Φρούτα               

Δεκατιανό: Κριθαρότο με γαρίδες                                           

Μεσημεριανό: Κριθαρότο με γαρίδες

Βραδινό: Κολοκυθόσουπα βελουτέ                        

Γλυκό: Νηστίσιμη μηλόπιτα